Se cerchi un’attività fisica che sia il connubio perfetto tra sport e divertimento l’acquafitness è quello che fa per te. Potrai scegliere tra le nostre diverse attività.
Lezioni a corpo libero, con piccoli attrezzi oppure acquabike e acquatreadmill.
Il denominatore comune del nostro programma di acqua fitness è la tonificazione e il miglioramento dell’attività cardiovascolare.
E' necessario il Certificato Medico di sana e robusta costituzione
I corsi sono accessibili dopo aver acquistato un pacchetto di lezioni a prenotazione
I CORSI SONO A NUMERO CHIUSO PERTANTO E' OBBLIGATORIO PRENOTARE E DISDIRE LE LEZIONI ENTRO LE 2 ORE DALL'INIZIO DEL CORSO.
E' necessario essere in possesso di un certificato medico di sana e robusta costituzione in corso di validità.
ACQUAGYM: Attività motoria in acqua di media intensità adatta a tutti i tipi di pubblico. Gli esercizi proposti a ritmo di musica sono mirati alla tonificazione di tutto il corpo.
ACQUAPOWER: Lezione ad intensità medio-alta; comprende l'utilizzo di tutti i gruppi muscolari con esercizi proposti in serie e ripetizioni con l'aiuto della musica.
ACQUACIRCUIT: E' una metodologia di allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare.
Gli esercizi vengono suddivisi in stazioni di lavoro in modo da coinvolgere tutti i distretti muscolare. Si utilizzano piccoli e grandi attrezzi come tapis roulant acquatici e cyclette.
ACQUABIKE: Allenamento in sella ad una bike ancorata al fondo della piscina. E' un'attività che impegna intensamente gambe, glutei, addominali e braccia. E' cosigliato l'uso dei calzini.
ACQUASURPRISE: Attività a scelta dell'istruttore con possibilità di utilizzo di piccoli e grandi attrezzi. la lezione potrà comprendere una o più stazioni proponendo esercizi mirati per la tonificazione della parte superiore, inferiore e del cuore.
STEP: E' una ginnastica in acqua che si distingue da altre forme di esercizio per l'uso di una "piattaforma) chiamato STEP che, bloccata sul fondo della piscina, garantisce un aumento della varietà di esercizi e un buon coinvolgimento musicale. Lo step aiuta a bruciare calorie e unito alle proprietà dell'acqua favorisce un'ottima tonificazione delle gambe, addominali e glutei. Lo step prevede una tipologia di allenamento che aiuta il sistema cardiovascolare e migliora la deambulazione, l'equilibrio e l'armonia dei movimenti.
Prenotazione e disdetta possono avvenire per WHATSAPP (351 7022884) O E-MAIL info@piscinamelegnano.it
